"ÚLTIMA HORA:" 26/noviembre/2017 - 2ª Ruta XVI Jornadas de Senderismo Maleno: Alcalá la Real, Ermitas y Zumaques. Salida de los autobuses a las 7,45 h desde la Plaza de la Iglesia en Villanueva Mesia y desde la Casa de la Cultura en Huétor Tájar.

Convocatoria Segunda Ruta XVI Jornadas de Senderismo Maleno

Convocatoria Segunda Ruta XVI Jornadas de Senderismo Maleno
26/Noviembre/2017 - Alcalá la Real, Ermitas y Zumaques. Salida autobuses a las 7:45 h desde Plaza de la Iglesia en Villanueva Mesía y desde la Casa de la Cultura en Huétor Tájar.

Buscar en este blog

domingo, 19 de noviembre de 2017

Moraleda por el Autismo


Ruta organizada por el ayuntamiento de Moraleda para recaudar fondos para la Asociación de Autismo, que ha transcurrido por los alrededores de la localidad y en la que ha habido una fantástica y solidaria participación de centenares de senderistas, motivo por el cual no nos queda más que dar nuestra más sincera felicitación ante el esfuerzo realizado.

Datos de la ruta:
- Alrededor de 300 senderistas y la perrita Balto.
- Recorrido: Circular, 12,42 kms.
- Dificultad: Fácil-Media. La mayoría del recorrido transcurre por carril, aunque hay un precioso tramo de sendero y algunas zonas con fuertes rampas en descenso.
- Tiempo en movimiento: 3h 20 minutos
- Acumulado: 268 m subiendo.
- Velocidad media: 4 kms/h

Perfil y Track de la ruta:

Powered by Wikiloc

- Ver todas las fotos de la ruta aquí>>>

jueves, 16 de noviembre de 2017

Travesía: Del Senderismo al Trekking.

 ¿Dos términos para referirse a lo mismo? ¿Son expresiones diferentes? Es algo que personalmente no tengo claro, o mejor dicho, que no tenía claro. Después de leer y comprender el contenido de este artículo aparecido en http://blog.montana.decathlon.es/travesia-senderismo-trekking/ las ideas se me han aclarado, y por ese mismo motivo, no he tenido reparo en guardarlo en el blog, por si con el tiempo hay que volver a refrescar las ideas.
---------------------------------------------------------------------------
Modalidades de la travesía
En el mundo de la travesía existen muchos nombres para practicar deporte por la naturaleza o la montaña. Hoy quiero hacerte ver que dependiendo de la dificultad, la duración y el material podemos llamar a nuestras aventuras montañeras de una manera u otra.

¿Qué entendemos por senderismo y trekking?
Comenzaremos por una de las palabras más utilizadas en el mundo de la montaña. El senderismo se define según la RAE como “Actividad deportiva que consiste en caminar por el campo siguiendo un itinerario determinado”. ¿Qué opinas? Creo que la definición es muy exacta. Si bien caminas por la naturaleza, por la montaña o pisando nieve siempre que sigas un camino marcado puedes decir que haces senderismo.

Sin embargo cuando hablamos del trekking vamos más allá. Una de las definiciones que me gustan mucho es aquella que lo define como: “Actividad deportiva que consiste principalmente en caminar con mayor dificultad y un largo tiempo” Cuando pienso en trekking pienso en dos lugares: montaña o viajando por un país.


Principales diferencias en travesía: senderismo y trekking
  • Duración:    En el senderismo tenemos bien claro que la actividad va a realizarse en un día. Se me ocurre por ejemplo: una subida a un ibón o un pico, hacer una etapa del Camino de Santiago o coger un día las raquetas de nieve y aprovechar a andar por el manto blanco. En todas ellas estamos volviendo a casa una vez que las terminamos. Sin embargo, en el trekking pensamos en una larga distancia que nos apetece recorrer, como por ejemplo: La Ruta del Mont Blanc, o irnos a conocer Vietnam con la mochila a cuestas.
  • Preparación:    Aquí voy a hablar solo de la capacidad de cada persona. En otro punto hablaré de la logística. Es muy importante conocerte a ti mismo antes de dar el salto al trekking. Adapta tus rutas senderistas a tus condiciones físicas. Ve incrementándote la dificultad y la duración de cada una. E incluso intenta ir haciendo actividades en días seguidos aunque la noche la pases en casa. Cuando hagas en el día rutas de 8 horas estarás listo para aventurarte en el trekking.
  • Logística:   Cuando sales de senderismo en el día miras el tiempo que hace, te aprendes el itinerario, donde dejar el coche y poder cogerlo a la vuelta, preparas una pequeña mochila con lo que vas a necesitar y listo. En el trekking tienes que tener en cuenta esto mismo multiplicado por cada día de más que vas a estar fuera de casa. Es decir, te preocupas y preparas a los cambios climáticos que preveas, te trazas un plan de recorrido y posibles variaciones y alternativas. Localizas, reservas o te informas de lugares donde poder pernoctar. La mochila que llevarás será más grande.
  • Material:  Agua, algo de comida, una capa 2 y 3 y algún accesorio concreto que nos haga falta es lo que llevas en tu mochila de senderismo. Seguramente será de 10 a 20 litros si es un paseo. Y de 20 a 40 litros si es la conquista de alguna cima. Cuando vas varios días fuera de casa los “porsiaca” se pueden convertir en tu mejor amigo. Sobre todo cuando pienses estar más de una semana fuera de casa con tu trekking. Además seguro que algún día te encuentras algún paso más complicado y esos crampones y piolet que decidiste cargar te vienen ahora de lujo.
  • Conoce a tus compañeros:  Si hay algo que es vital es conocer a las personas y su respuesta ante la montaña. Si empiezas a caminar con otras personas no los lleves contigo de primeras a aquellos lugares que conoces y has sufrido para llegar hasta allí. Apóyate en el senderismo para conocerlos. Ofréceles un pequeño recorrido local, después enséñales algún lugar más montañoso, y, poco a poco, igual que hiciste tú, ya iras enseñándoles aquellos picos que te hicieron sudar la gota gorda. Ahora, cuando vayas de trekking, piensa que no solo vas a estar con él durante la actividad. Vas a estar conviviendo. Por eso es muy importante conoceros mutuamente y así tener una aventura inolvidable juntos.

¿Listo entonces para dar ese paso en travesía? Yo ya lo di hace un tiempo y desde entonces no paro de disfrutar de mis trekking. Eso sí, nunca he dejado de lado mis rutas senderistas favoritas para mantenerme en forma y hacer descubrir a amigos y familiares lugares increíbles en la montaña.

domingo, 5 de noviembre de 2017

Alpujarra viva: Por el Barranco del Poqueira en otoño


Después de muchos meses sin llover y con la lógica falta de agua, Sierra Nevada estaba resentida, sigue estándolo, ya que la inercia de la escasez de agua es difícil de superar.
El sábado hubo generosa y refrescante lluvia, y la Madre Natura no tardó en agradecerlo. Regueros abundantes, acequias repletas, rio crecido, vegetación limpia, reluciente, con sus mejores refrescantes galas de tonos verdes, marrones y rojos. Y es que además, estamos y aunque no lo parezca, en pleno otoño, y la sinfonía de color no se ha hecho esperar, sencillamente ha explotado.
Además, este domingo, 5 de noviembre, con una ligera bajada de temperaturas, un cielo limpio, de principio y un sol radiante, ponian en el ambiente todos los ingredientes para disfrutar de una hermosa jornada de senderismo planteado por un entorno de privilegio, el barranco por el que transcurre el rio Poqueira que baja de las ahora nevadas cumbres de la sierra, marco genial al paisaje por el que nos aventuramos a caminar.


Eran algo más de las 9 de la mañana, cuando empezamos nuestro andar desde el aparcamiento de Pampaneira, con un relajado y silencioso paseo por estrechas callejas, todavía adormecidas como preparándose para el bullicio que presagiaba la buena jornada.
Nos planteamos subir a Capileira por la orilla derecha del rio Poqueira, aprovechando el trazado perfectamente señalizado de los senderos PR A-410 y PR A-70.


Subir, subir, subir, pasando en primer lugar por la subestación eléctrica de Pampaneira donde tomamos claramente el sendero que ya no habremos de dejar hasta la vuelta.
Tramos de fuerte pendiente, piso de piedra suelta, precauciones a tope, buen calzado y dos bastones para sentirse más seguro. Ropa por capas, agua suficiente y avituallamiento en la mochila.
Paradas cortas, breves, las justas para recuperar el aliento, sacar la foto de recuerdo e ir cogiendo conciencia de como vamos ganando altura, casi sin darnos cuenta.

Vemos ir quedándose a nuestros pies, aún en la sombra a Pampaneira, aparece en el horizonte la iglesia de Bubión y vemos las nevadas cumbres de la Sierra. ¡Qué maravilla!


Al par que paulatinamente cogemos altura vamos acercándonos al nivel de Bubión, bien soleado, que va apareciendo como por el arte de la magia del ascenso, asomando los picos de los tejados de la iglesia, luego las casas, primero un poquito, luego completas.
Más esfuerzo, más pasos, más sudor y ya estamos en frente de Bubión, incluso lo superamos en altura, pudiendo tener y empezar a disfrutar de una perspectiva completa de su extensión.

Desde el primer momento hemos caminado rodeados de densa, espesa y colorida vegetación de todo tipo. Las huertas minúsculas y mimadas por el agricultor alpujarreño, colosales álamos blancos y negros, moreras, recios nogales y gigantescos e impresionantes castaños, retorcidos y centenarios.
Caminar por una alfombra mullida de multitud de hojas y de erizos de castañas es todo un placer, que se ve acrecentado a partir de cierta altura por abundantes encinas, chaparros y robles.
Marrones de todas las tonalidades e intensidades, ponen el contrapunto con las rojas pinceladas de los cerezos y el anaranjado color de caquís sin hojas pero con agarrados y llamativos frutos.

Seguimos subiendo, ahora Bubión se queda atrás y abajo, vamos estando ya a la altura de Capileira, que tenemos cerca pero a la vez tan lejos, al otro lado del cortado barranco. El sendero asciende sepenteante, atravesando eras, cuadras y típicos cortijos abandonados, testigos mudos de otras épocas pasadas pero más cargadas de esplendor.

Termina, de momento el ascenso, mantenemos la cota de nivel y empieza el descenso a veces por túneles espesos de densa y sombria vegetación, hasta llegar, por fin hasta el Puente Chiscal que nos permite superar el rio Poqueira y pasar al otro lado, a la orilla izquierda del rio. Este es un buen punto para tomar un ligero refrigerio y un buen trago de agua, acompañados del sonoro concierto de las aguas bravas del Poqueira que se precipita impetuoso como corresponde a su curso alto.


Volvemos a subir por una amplia y bien cuidada senda, alpujarreña escaleruela hasta Capileira. En poco trayecto hemos cogido la altura perdida y nos sentimos aleteantes pájaros. Regueros contínuos, acequias que al saltos se precipitan y mansas fuentes, que riegan colosales álamos y descomunales castaños.
Pronto, y en la lejanía, sentimos de menor a mayor el bullicio de gente, voces y gritos descompasados sin ton ni son, que nos despiertan a la urbana realidad, rompiendo el silencio natural que veníamos disfrutando para llevarnos casi de golpe, a la consciencia de que nos acercamos a la turística Capileira, a la que entramos por una dura y empinada cuesta.

Aparece en la escena, de improviso, un viejo agricultor montado en su burra, ambos vestidos a la vieja usanza y acompañados del perro que, a modo de guía, avanza delante y de unas cuantas sumisas cabras pegadas atrás. Todo el cortejo pasa indiferente a tanto jaleo, como si no fuera con ellos. Cabalga y se le ve como ensimismado en su pensamiento, haciendo lo que siempre ha hecho, trabajar y vivir de la tierra aferrado a ancestrales costumbres que no quiere abandonar a los ajetreados y banales signos de estos tiempos.


Sin mucha demora y entre una riada de visitantes, atravesamos Capileira ansiosos por tomar ahora en franco descenso el muy bien cuidado sendero que va hasta Bubión al que llegamos casi sin darnos cuenta. De nuevo, poco a poco, vuelve la paz al camino.


Llegamos ahora a Bubión, el más desconocido de los pueblos del barranco del Poqueira, muy bien conservado, limpio y reluciente, con antiguos lavaderos y multitud de fuentes, construcciones que mantienen el típico hacer alpujarreño, remanso de paz y de tranquilidad, lejos, por ahora del estresante ajetreo que impone la turística horda. Sin levantar la voz, como si nos adentrasemos en un santuario, recorremos plácidamente extasiados sus calles y plazas, saboreamos el agua de sus fuentes y hacemos una reconfortante parada en el Café Bar Restaurante FuenteFría que nos ofrece una sabrosa ensalada y un contundente plato alpujarreño terminado con unas peras al vino que hacen olvidar todas las posibles penurias. Sin lugar a dudas, nos atrevemos a recomendar este lugar.

Ya fortalecidos, de vuelta al sendero, para sin más dilación bajar hasta Pampaneira, otra localidad llena del bullicio de estos tiempos. Gente por todas partes se pasean de acá para allá, faltos de rumbo, por sus bellas callejuelas, atravesando tinaos llenos de gatos que de tanto asustarse ya ni se espantan, montones de tiendas que ofrecen típicos productos de la Alpujarra: jarapas, prendas de piel, vino de la Contraviesa, frutos del otoño y chocolate, rico y sorprendente en raros sabores.
Y es que hasta último momento, por un motivo u otro, no hemos dejado de maravillarnos, de extasiarnos o de quedarnos alegremente boquiabiertos.


¡¡¡Hay que volver por esta eterna Alpujarra!!! 

 Datos de la ruta:
- 3 senderistas, la perrita Balto y su amiguito el Prenda que se nos pegó en el camino.
- Recorrido: Circular, 12,31 kms
- Grado de dificultad IBP: 74, Media-Alta. Ver más datos IBP aquí>>>
- Tiempo en movimiento: 3:56 min
- Ascenso total: 740 m
- Descenso total: 724 m
- Media en movimiento: 3.1 kms/h

Perfil y track del recorrido:

Powered by Wikiloc


Disfruta con todas las fotos del Otoño en el Barranco del Poqueira aquí>>>

miércoles, 25 de octubre de 2017

XVI Jornadas Senderismo 2017/2018

Inscripciones


LISTADO DE INSCRITOS:
CONVOCATORIA DE LAS JORNADAS Y NORMATIVA:
  • Se convocan 83 plazas (1 autobús y 1 microbús).
  • El Programa de rutas previsto para estas XVI Jornadas de Senderismo Maleno 2017/2018 son las siguientes:
    • 19 noviembre 2017: II Jornada Senderismo Benéfico para el Autismo en Moraleda (5 euros solidarios).
    • 26 noviembre 2017: Alcalá la Real - Ermitas - Zumaque
    • 17 diciembre 2017: Alhama de Granada - Quejigo de Júrtiga
    • 21 enero 2018: PR-A 387 Diezma - Peña Cabrera - Sillar Baja - Los Sillares
    • 18 febrero 2018: Pinos del Valle - Cristo del Zapato
    • 18 marzo 2018: Andújar - Santuario
    • 15 abril 2018: Vélez Benaudalla - Cámara del Agua - Jardines Nazaríes
  • Estas serían las rutas malenas que se pagan con la siguiente inscripción:
    • Individual: 40,5 euros.
    • 2º miembro familia: 38,5 euros.
    • A partir del 3er miembro: 34,5 euros.
    • Senderistas censados en Villanueva Mesía: 4 euros menos.
    • Para la ruta solidaria de Moraleda se pedirá una aportación extra de 5 euros que irán íntegros para colaborar con Asociación Autismo.  
    • Si hay plazas en los autobuses, podrán inscribirse en rutas sueltas por 12 euros.
  • La inscripción comprende:
    • Transporte en autobús.
    • Seguro responsabilidad civil.
    • Guías.
    • Torta malena.
    • Recuerdo de las Jornadas.
  • También participaremos en el Programa de Senderismo 2018 de la Diputación Provincial de Granada, como rutas-extra que se pagarán aparte.
  • Los horarios e instrucciones específicas de cada ruta se publicarán en http://senderismovvamesia.blogspot.com.es/
  • Todos los senderistas participantes en las Jornadas convocadas por el mero hecho de participar se compromenten a aceptar y cumplir las Normas de las XVI Jornadas de Senderismo Maleno 2017/2018 que pueden verse aquí>>>
  • Las Inscripciones podrán hacer por Internet en esta misma entrada o en el Ayuntamiento de Villanueva Mesía (teléfono información 958444005)
    • Ver listado completo inscritos hasta el día de la fecha aquí>>>
     

miércoles, 18 de octubre de 2017

Uso de los bastones en la montaña

Mejor DOS bastones, para uno, ninguno.
De un tiempo a esta parte, cada vez me declaro más defensor del uso de los bastones en la montaña, mejor aún, de los DOS bastones. Digo yo, que para uno, ninguno.

Me he encontrado con este artículo en la red que asumo en su totalidad, y que no dudo en guardar en este blog para lo que pudiera hacer falta. El artículo en cuestión está en
https://www.ternua.com/es/blog/como-usar-bastones-trekking/ y doy las gracias al autor y le expreso mi sincero reconocimiento.

-----------------------------------------------------------------------------------------

¿Cómo usar los bastones de trekking?

Está claro de que el uso de los bastones en montaña es totalmente necesario, en la montaña aportan más beneficios que inconvenientes, por esto aconsejo su utilización sin ningún tipo de duda.

Uno de los motivos principales por los que aconsejo el uso de bastones en trekking es el reparto del peso en cuatro puntos de apoyo, si tenemos en cuenta nuestro propio peso y en su caso el peso de la mochila es fácil de imaginar todo el peso que sin los bastones soportarían nuestras piernas; con ello sobrecargaríamos de forma poco recomendable nuestros músculos y articulaciones. Si utilizamos bastones, una parte muy importante del peso que soportarían nuestras piernas se traslada a nuestros brazos con lo que nuestro rendimiento será mayor y, lo que es más importante, evitaremos lesiones por sobrecarga, en especial en los largos descensos con fuerte pendiente y terreno accidentado donde por norma, tras una actividad intensa, nuestras piernas van muy saturadas por el esfuerzo.

Pero, además, el uso de bastones en montaña nos obliga a realizar unos movimientos alternativos de piernas y brazos con lo que mejoramos de forma muy clara nuestro ritmo de marcha. Los movimientos que realizamos al adelantar el brazo y dejar retrasada la pierna contraria nos aporta más seguridad con lo que evitaremos posibles pérdidas de equilibrio, caídas y lesiones.
 

¿Pero qué bastones necesitamos y cuáles nos compramos?

Hay tantos modelos en el mercado que voy a intentar ser objetivo y mostraros mi opinión personal: mucha atención a la compra de bastones muy económicos, porque, por norma, no suelen ser muy resistentes (no soy partidario de pagar dos veces por una misma cosa), los bastones que compremos deberán ser telescópicos, para facilitar su plegado y transporte en la mochila cuando no los utilicemos; también tienen que ser lo más ligeros y resistentes posible: atención al material con el que están hechos (aluminio, titanio, fibra de carbono) pues en función del material varía de forma importante su precio; su empuñadura deberá ser lo más ergonómica posible y, personalmente, utilizo los que van provistos de un suplemento adicional que me permite agarrarlos a diferente altura durante la marcha. Es conveniente que tengan unas dragoneras amplias que nos permitan meter o sacar la mano con facilidad, aunque llevemos puesto guantes. Sus rosetas pueden variar según el uso: senderismos, montaña estival, montaña invernal.
 


¿Cómo usar bastones de trekking?

Conozcamos las partes de las que se componen los bastones:

  • La empuñadura: 
    • Que es parte superior del bastón y de la que normalmente lo agarramos. Hay bastones con empuñaduras de diferentes materiales, desde el plástico (el más habitual y precio más bajo), hasta los que llevan empuñaduras de materiales más blandos: la goma espuma. También los hay que llevan la empuñadura de corcho, que evitan que la mano sude más. 
    • En el diseño anatómico de las empuñaduras se está llegando a avances muy interesantes en cuanto a la comodidad, porque facilitan la transpiración de la mano e, incluso, se están fabricando bastones con materiales más cálidos para utilizarlos en actividades con temperaturas muy bajas.
  • Las Dragoneras: 
    • Son las cintas que van unidas a la empuñadura y que tienen doble función. Por un lado evitan que se nos caigan los bastones, en caso de que se nos resbalen de las manos y, por otro, nos permiten descargar el peso también en la muñeca y ejercer menos fuerza con la mano sobre la empuñadura, evitando así que se nos sobrecarguen los antebrazos debido a dicho esfuerzo continuado. 
    • Es necesario atender al uso correcto de las dragoneras: en zonas muy accidentadas es recomendable no utilizarlas, porque en caso de caída tendríamos los bastones enganchados a nuestras manos y podrían producirnos lesiones. También es importante conocer la forma correcta de colocar la dragonera alrededor de las muñecas, que consiste en introducir la mano en la dragonera y dejar el bastón colgando de la muñeca; a continuación, y apoyando el bastón en el suelo, agarrar la empuñadura de manera que el extremo de la dragonera que está unido a la empuñadura quede entre esta y la palma de nuestra mano. De esta manera podremos ejercer fuerza sobre la dragonera independientemente de que tengamos el bastón empuñado o no.
  • El cuerpo del bastón: 
    • Es la parte central de los bastones y la que define su longitud. 
    • Los bastones telescópicos disponen de diversos elementos y mecanismos que permiten regularla. Los bastones para las actividades de montaña en la actualidad suelen estar constituidos por distintos segmentos, telescópicos o plegables, generalmente de dos o tres segmentos, que permiten regular su longitud adaptándola a nuestra altura y a las condiciones del terreno; además nos permiten plegarlos para que ocupen menos espacio en la mochila. Asimismo disponen de mecanismos de ajuste que permiten bloquear la disposición de los segmentos, adaptando su longitud a las necesidades concretas de cada caso.
    • La longitud correcta del bastón es aquella en la que, una vez empuñado y apoyado en el suelo, nuestro brazo y antebrazo formen entre sí en el codo un ángulo de 90 grados. Esta longitud es la adecuada en terreno llano. En las subidas será conveniente acortar un poco los bastones, mientras que en las bajadas es recomendable alargarlos, también podremos optar por no meter la mano en la dragonera y de esta forma la podremos desplazar arriba o abajo en función del terreno por donde nos movamos. 
    • Existen modelos que, aparte de estar formados por segmentos, incorporan en ellos un sistema anti-shock, que hace que se reduzcan las vibraciones producidas cada vez que se clava el bastón en el terreno gracias al empleo de unos muelles que absorben esos impactos. De esta forma y al disiparse las vibraciones, estas no llegan a las muñecas, codos y hombros, minimizando el riesgo de lesiones.
  • Las rosetas: 
    • Son las arandelas dentadas que se colocan en la parte inferior de los bastones y que evitan que, al hincarlos en terrenos blandos (barro o nieve), aquellos se hundan demasiado. 
    • Existen rosetas de diversos diámetros y generalmente al comprar los bastones estos suelen venir provistos de al menos dos de distinta medida. Las rosetas son por lo general intercambiables de forma que podamos montar en cada momento aquellas más adecuadas al terreno por el que vayamos a transitar. Las rosetas pequeñas son adecuadas para el uso en terreno duro o pedregoso, mientras que las de mayor diámetro suelen estar más indicadas para zonas blandas: barro o nieve. 
    • Las rosetas de los bastones pueden desmontarse con facilidad y así en terreno muy duro el bastón dispondrá de un mayor ángulo de clavado, de esta forma pueden emplearse en terreno con mayor inclinación sin ningún tipo de miedo de que, al inclinarlo, pegue la roseta y no la punta del bastón; con esto se evitará que el bastón pueda resbalar y que perdamos el equilibrio.
  • La punta: 
    • Es la pieza que remata el bastón y la que tiene más contacto con el terreno, va unida al cuerpo del bastón mediante una pieza semiflexible. 
    • La punta del bastón es la parte que está más sometida al desgaste y por este motivo son muy duras: están hechas de tungsteno, un material muy resistente a la abrasión y que soporta muy bien el desgaste. Para mejorar el agarre, las puntas suelen ser moleteadas. 
    • Cuando compramos nuestros bastones estos suelen venir con unas piezas de goma blanda en las puntas, podemos usar estas piezas de goma en función de la actividad que vayamos a realizar, por ejemplo las quitaremos cuando marchemos por montaña y las pondremos para reducir las vibraciones cuando transitemos sobre terrenos muy duros en los que no se pueden clavar las puntas; también sirven como protección para evitar clavar las puntas de los bastones accidentalmente mientras se transportan. Estas protecciones de goma se suelen emplear normalmente en la marcha nórdica.
    • Otra precaución que debemos tener es no introducir la punta de los bastones entre las piedras sueltas y fijas, porque es muy probable que con esta acción lleguemos a provocar palanca, doblar el cuerpo del bastón y, por tanto, romperlos. 
    • Las puntas de los bastones están diseñadas para absorber el esfuerzo de palanca que se realiza sobre ellas al clavar los bastones siempre y cuando este no sea excesivo.

Recomendaciones sobre cómo usar los bastones de trekking

Creo haber dejado claro lo conveniente de utilizar bastones en las actividades en el medio natural, por este motivo y por propia experiencia aconsejo encarecidamente su uso. Ahí van otras recomendaciones para su uso:

  • Determinar claramente la altura de los bastones que estamos utilizando.
    • Cuando nuestra marcha es a media ladera, si llevamos las manos dentro de las dragoneras, por un lado la mano del bastón de la parte superior irá muy alta y nos producirá desequilibrios, por otro, la mano del bastón inferior irá muy baja forzando de forma poco segura nuestra forma de andar. En estos casos lo mejor es no llevar las manos dentro de las dragoneras, regular los bastones a la altura adecuada, bajar la mano de la parte superior y agarrar el bastón por el cuerpo, desplazando nuestra mano arriba y abajo en función de los requerimientos del terreno (se comercializan bastones que tienen espuma en todo el primer segmento y están pensados para solventar estas circunstancias).
    • Si optamos por mantener las manos dentro de las dragoneras en todo momento, porque a través de este sistema trasladamos más empuje y ayuda a nuestro movimiento, siempre podremos clavar o apoyar más atrás el bastón de la parte superior, prestando especial atención al tamaño de la arandela, que nos puede complicar el clavado del bastón y los movimientos.
    • Adoptemos siempre la forma que consideremos más cómoda y segura para nuestra marcha; pero, cuando utilicemos bastones de forma continuada, nunca subamos nuestras manos por encima de nuestros hombros, ya que con esta acción estaremos exigiendo un trabajo extraordinario a nuestro corazón y nuestras reservas de energía se agotarán antes.
    • Si nuestros bastones se mojan, al concluir la actividad los secaremos cuidadosamente y los guardaremos desplegados totalmente para evitar su prematuro deterioro. (He sido el primero en no mantener la norma que ahora os aconsejo y mis primeros bastones me duraron muy poco).
Para finalizar recordaros una vez más la necesidad de planificar con el máximo detalle vuestras actividades en montaña: material necesario, meteorología, alimentación e hidratación, recorrido y actividad a realizar, manteniendo estas medidas tendremos aseguradas nuestras actividades y el disfrute del medio donde nos vayamos a mover.

- Artículo publicado en: https://www.ternua.com/es/blog/como-usar-bastones-trekking/

 

44 reunión y Marcha Nacional de Montañeros Veteranos y X Encuentro Andaluz de Veteranos.


Entre los días 12 al 15 de Octubre, en el Barranco del Poqueira, zona emblemática de la Alpujarra granadina, se ha desarrollado este evento, que ha tenido a las poblaciones de Capileira, Bubión y Pampaneira como principales sedes, en las que los senderistas venidos de todos los rincones de España han podido satisfacer sobradamente su mayor ilusión: andar por la montaña.

La Alpujarra enclavada junto al Parque Natural y Nacional de Sierra Nevada, nos obsequia con un entorno privilegiado, que aunque duramente castigado por la pertinaz sequia nos ofrece rincones de ensueño, panorámicas maravillosas y una flora y fauna especial, variada y rica según la altura, a la que por muy insensibles que seamos, seguro que no nos dejará indiferentes.


Ha sido pues, una oportunidad ideal y magnífica para establecer buenas relaciones humanas entre los participantes, conocer gente con intereses parecidos y todo ello disfrutando de bellos y espectaculares senderos, por los que hemos transitado con elevado grado de seguridad gracias al gran esfuerzo desarrollado por los guías y voluntarios de la Federación Andaluza de Montañismo, que también ha luchado organizativamente para conseguir que esta concentración, por encima de las 500 personas, haya acontecido sin graves inconvenientes y al gusto de todos. Regalos, recuerdos, buenos avituallamientos y la sensación de sentirse siempre bien tratados y protegidos, han hecho el resto. Gracias pues, a todas y cada una de las personas que han hecho posible de forma tan positiva el desarrollo de esta compleja actividad.

El Presidente de la FAM, Julio Perea, dando instrucciones a los senderistas.
Muy resumidamente, y para que quede como recuerdo cara al futuro, describimos a continuación nuestra experiencia a modo de cuaderno de bitácora:
  •  Jueves, 12 octubre: 
    • A media mañana, llegamos a nuestro punto de encuentro en Apartamentos Casa Rosendo, para una vez alojados pasear tranquilamente por las calles y plazas de Capileira. Mucha gente por todas partes, problemas de aparcamiento y también para encontrar sitio para comer. Se notaba en el ambiente un gran bullicio que acumulaba al personal senderista que se iba incorporando para el encuentro con el habital que hasta aquí se había desplazado para disfrutar de la fiesta de la Virgen del Pilar. Buen clima, buena temperatura, buen ánimo.
    • Después de un buen y relajado almuerzo alpujarreño, nos dirigimos al Centro Multiusos de Capileira para recoger las credenciales y recuerdos del Encuentro, todo ello perfectamente organizado.
Concierto del grupo Darash . Música sefardí en Pampaneira.
    • A la tarde, decidimos bajar hasta la localidad de Pampaneira, donde se está celebrando la Feria de la Alpujarra, con muchos puestos de exposición y venta de productos alpujarreños. Un concierto de música sefardí del conjunto Darash pone un estupendo colofón al día.
    • Lo único negativo a resaltar, son los graves problemas de aparcamiento tanto en Pampaneira como en Capileira. Seguramente un buen sistema de autobuses lanzadera ante tanto asistente, hubiera ayudado a evitar algunos quebraderos de cabeza, y es que estos pueblos no están preparados para recibir tantos coches a la vez. 
  • Viernes, 13 octubre:
    • Para ir abriendo boca, participamos en esta preciosa ruta preparada por la FAM (Federación Andaluza de Montañismo) para darnos a conocer parte de la Tahá de Pitres. El recorrido, de algo más de 9 kms se inicia en el paraje de Fuente Agria, en Pórtugos, para luego encaminarse hasta el anejo de Altabéitar, localidad que conserva a la perfección el estilo constructivo y modo de vida típico de la Alpujarra. Subimos después hasta Pitres, en donde somos obsequiados con un reconfortante avituallamiento en la puerta del ayuntamiento, atravesando después el mercadillo y empezar a subir al anejo de Capilerilla. Posteriormente, pasamos el Barranco de la Sangre y subimos hasta la Cresta de los Tajos del Ángel, para luego descender, visitando el asombroso castañar, hasta la localidad de Bubión, en donde volvemos a ser avituallados copiosamente en las instalaciones deportivas con abundantes refrescos y platos de jamón, agradablemente servidos por personal voluntario del ayuntamiento de Bubión con su amable alcaldesa a la cabeza. Gracias, por tanta generosidad y cortesía.
Bubión, un pueblo de profundo sabor alpujarreño, nos acoge con los brazos abiertos.
      Powered by Wikiloc
    •  Más información y datos técnicos sobre la ruta realizada aquí>>>
    • Una vez relajados del camino, hacemos una tranquila visita a las calles y plazas de la localidad de Bubión, algo que recomendamos encarecidamente, ya que este pueblo está sabiendo conservar lo auténtico, el ambiente tranquilo y sosegado de paz profunda que se mantiene al margen del turismo comercial que por desgracia invade otras poblaciones. Caminar por empinadas y empedradas calles, blancas casas, misteriosos tinaos, amplios miradores, lavaderos ancestrales y sobre todo fuentes, muchas y antiguas fuentes, es todo un lujo para el hombre moderno agobiado habitualmente. Aplaudimos este enfoque turístico promovido en Bubión, que permite mantener la esencia de lo tradicional sin promover estresantes maneras de vida enlas que se priman intereses más comerciales.
    •  A la tarde se celebra, en Capileira, la asamblea de montañeros veteranos y paseamos junto a la banda de música por las calles y plazas del casco histórico de Capileira, participando en el desfile de las delegaciones de montañeros venidos al encuentro. Un interesante momento de diversión y de sana convivencia que siempre viene bien.
  • Sábado, 14 de octubre:
    • Empieza la jornada, a las 7.30 h tomando el gran desayuno ofrecido a los participantes que sobre las 8 h comienzan la 44 Marcha Nacional de Montañeros Veteranos. Hay una amplia oferta de rutas clasificadas por dificultad, de modo que cada cual puede optar por aquella que mejor se adecue a su nivel: Ruta Roja, ruta Naranja, ruta Amarilla y ruta Verde.
Puente Chiscal, en el rio Poqueira.
    • Nosotros optamos por la ruta Amarilla, una de grado medio, que nos adentra desde Capileira en el entorno del rio Poqueira, por el puente Chiscal, bajando por un sendero precioso que transcurre por la ladera derecha del rio, y que volvemos a cruzar por el puente del Molino de Bubión, ascendiendo hasta el pueblo, en donde recibimos un gratificante avituallamiento. Después de transistar por sus calles y plazas, nos dirigimos hasta el monumento natural constituido por el Castañar de Bubión, en donde gigantescos ejemplares de castaños se nos muestran en todo su esplendor. Subimos a continuación hasta la arista del Peñón del Ángel, mirador natural que nos permite disfrutar bellas y aéreas panorámicas del Barranco Poqueira y de las altas cumbres de Sierra Nevada por su cara sur, siendo este un momento íntimo que nos hace sentir privilegiados. Finalmente, otro avituallamiento para hidratar y aliviarnos de la calor, para coger ahora un cómodo carril que sin pendiente considerable nos devuelve casi sin darnos cuenta hasta Capileira, lugar en donde nos espera un rico almuerzo alpujarreño.
    • Powered by Wikiloc
    • Más información y datos técnicos sobre la ruta realizada aquí>>>
  • Domingo, 15 de octubre:
    • Se celebra el VI Día Andaluz del Senderismo, proponiéndose para ello una marcha hasta el Refugio del Poqueira, para a su vez celebrar un acto que conmemore el 20 aniversario de su inauguración.
De Puerto Molina al Refugio Poqueira.
    •  Se ofertan diferentes opciones para subir hasta el refugio:
      • Salida desde Capileira para llegar hasta el refugio Poqueira por la Cebadilla y vuelta a Capileira por la acequia Alta. Esta es una ruta exigente y diseñada para los senderistas-montañeros más aptos, ya que se necesita un nivel alto de preparación física y técnica. Se puede ver más información y datos técnicos de esta ruta aquí>>>.
      • Powered by Wikiloc
      • Salida en lanzadera desde Capileira hasta la Hoya del Portillo (8,5 kms al refugio) o desde el Mirador del Puerto de Molina (7 kms al refugio). Nosotros optamos por hacer la variante desde Puerto Molina al Refugio Poqueira y luego regresar a Capileira por las Acequias Altas. Se puede ver más información y datos técnicos de esta ruta aquí>>> 
      • Powered by Wikiloc
      • Salida en lanzadera desde Capileira hasta la Hoya del Chorrillo, para luego dirigirse hasta el Refugio Poqueira en cómodo paseo.
¡¡¡Felíz XX Aniversario, Refugio Poqueira!!!

Participantes en el VI Día Andaluz de Senderismo y en el XX Aniversario inauguración del Refugio Poqueira
Una de las principales tareas de este senderista ha sido la de ir obteniendo imágenes durante todo el evento, para después confeccionar diferentes carpetas de fotos que recogieran tan maravillosos paisajes y tan deliciosos momentos, en ocasiones incluso arriesgando el propio físico.

Se ofrecen clasificadamente a continuación, casi 600 fotografías, para el disfrute de los navegantes senderistas, los siguientes álbums:
Y eso es todo amigos, espero nos podamos ver en el 45 Encuentro de Montañeros Veteranos 2018, que se celebrará en Mojácar, Almería.

No son las grandes marcas lo importante, sino los pies y fé del caminante.

domingo, 1 de octubre de 2017

Canal de la Espartera - Arenales del Trevenque - Toma del Canal - Cortijo Sevilla



Volver por esta zona del Parque Nacional de Sierra Nevada es siempre una gozada y un disfrute.

Esta ruta que traemos ahora, parte del parking que hay junto al Canal de la Espartera en la zona del Cortijo Sevilla, y sigue el trazado del PR A-21, estando en su conjunto bastante bien señalizado, con postes indicadores de dirección y un conjunto bastante aceptable de señales y paneles informativos.
 
Empezamos a caminar desde el parking ya mencionado, para ir subiendo por una vereda muy clara que finalmente nos lleva a la explanada en la que se encuentra un primer panel informativo que nos cuenta sobre las características geológicas de la zona que vamos a recorrer.

A partir de ahora nos metemos de lleno en los conocidos como Arenales del Trevenque, siendo estos el camino más directo para acceder a este pico tan emblemático de la media montaña granadina. Seguimos el sendero que se adentra en los mencionados arenales, hasta llegar a otra explanada en la que encontramos otro gran panel informativo que nos habla de los arenales que pisamos y que además, es un espléndido mirador hacia el Trevenque que ya empezamos a tener más cerca.

El andar por las arenas se hace penoso, seguimos subiendo, La vegetación típica de bosque mediterráneo se hace mucho más evidente, hermosos ejemplares de pino de todas clases empiezan a rodearnos, y paulatinamente vamos dejando el Trevenque a nuestra izquierda, para ir girando poco a poco a la derecha y adentrarnos cada vez más en el valle-barranco por el que transcurre el río Dilar. Desaparece el Trevenque de nuestra vista, y aparecen como un telón inconmensurable y maravilloso los espectaculares Alayos de Dílar, que a partir de ahora siempre serán nuestro referente y tendremos siempre a nuestra izquierda.

El sendero entre pinos, se convierte en un amplio y cómo carril, que en fuerte pendiente desciende hasta el Refugio Forestal de Rosales. Hay una fuente, pero la gran sequía que venimos padeciendo nos la muestra totalmente seca. No importa, ya que estamos en un espléndido mirador natural hacia los Alayos de Dílar. Un interesante panel informativo que nos habla de las cumbres y nombres de los diferentes picos que tenemos delante. Es un grato momento, ya que aparte de poder recuperar fuerzas en avituallamiento, conseguimos sentir un hermoso momento de natural goce y relax.


Continuamos por el carril, descendiendo fuertemente, con grandes zigzags, aumenta la vegetación de ribera entre los pinos. Aparecen cornicabras, álamos, majuelos, etc..., todo anuncia que nos vamos acercando al rio Dílar y a la toma del Canal. El agua de montaña, resuena fuerte y aprovechamos las sombras de unas grandes higueras que hay en este punto, para disfrutar del lugar.


El sendero, sigue bordeando el rio, para empezar a subir de forma suave y constante por la ladera derecha. Poco a poco, vamos cogiendo altura. Nos metemos en una sombreada espesura de pinos y la vista se hace cada vez más aérea. El río Dílar, queda a nuestra izquierda, y apenas lo podemos ver, aunque si se escucha el bravo caer de sus aguar en caudalosas cascadas, transcurriendo cantarín por el valle. Los Alayos permanecen a nuestra derecha, aunque cambiando constantemente su aspecto según la zona por la que se pasa.


La vereda, cruza el carril que baja hasta el rio, pero nuestro sendero sigue de frente entre pinos. Más adelante, cambia la vegetación, casi desaparecen los grandes árboles y quedan los clásicos, tomillos y romeros. la pared de la derecha se hace escarpada, vértical, cortada en grandes tajos y farallones. Giramos bruscamente a la derecha, dando la espalda al valle y a los Alayos y seguimos ascendiendo hasta meternos de lleno en el solitario Barranco del Buho.

 

El sendero estrecho y con abundante piedra suelta y escalones, sigue trepando sin descanso hasta finalmente volver a un terreno de arenas, accediendo de lleno a las tierras del Cortijo Sevilla.

 
Siempre subiendo, dejamos el cortijo a nuestra izquierda y empezamos a ver la explanada de coches, ya que estamos de vuelta al parking, nuestro punto de inicio y final de ruta.

Datos de la ruta:
- Recorrido: Circular, 13,55
- Dificultad: Moderada.
- Tiempo: 4 h 27 minutos.
- Acumulado: 556 m ascendiendo; 625 m descendiendo.
- Velocidad Media: 3 kms/h
- Ver más datos Garmin>>>

Track y perfil de la ruta:

Powered by Wikiloc


Ver todas las fotos de la ruta aquí>>>